我院举办“陪伴 赋能”研究生心理沙龙

为助力研究生有效释放压力、科学管理情绪、提升心理韧性，以积极健康的心态面对学习、生活。5月15日，我院联合校心理健康教育指导中心在学院报告厅举办“陪伴 赋能”研究生心理沙龙。沙龙由校心理中心华晋老师主讲，学院50余名师生参与。

沙龙以 “轻形式、重交流、强互动” 为特色，精心设置了破冰环节、主题讨论、放松冥想三个模块。在破冰环节，别出心裁的 “压力快闪” 口头接力游戏迅速活跃现场气氛，根据不同压力类型，参与者被划分为多个小组，为后续深度交流奠定基础。主题讨论环节中，师生们围绕压力来源、应对策略以及自身优势等话题展开热烈分享，敞开心扉交流经验，碰撞出思维与情感的火花。活动最后，华晋老师带领全体参与者进行放松冥想，在舒缓的引导中，大家沉浸于身心放松的愉悦体验。

此次心理沙龙不仅为师生们解读了压力管理的心理学知识，更通过丰富的互动实践，提供了情绪调节、正念训练等一系列实用技巧。活动搭建起的开放交流平台，让参与者在沉浸式体验中实现心理赋能。同时，沙龙中收集的反馈与建议，也为后续开展研究生心理健康教育工作提供了精准方向与创新路径，助力学院构建更完善的心理健康教育体系。