聚力破“压”，同心成长——我院开展研究生心理团辅活动

为有效缓解研究生科研压力，提升心理调适与抗压能力，12月15日，我院开展了“聚力破‘压’，同心成长”研究生心理团辅活动。研究生代表、部分班级心理委员参加了活动。

本次活动设计了“击鼓传花”、“你画（划）我猜”、“心理答题拍拍乐”、“心情树洞寄语”四个环节，融入心理健康知识与实用调适技巧，兼顾趣味性与参与感。

“击鼓传花”率先登场，随着鼓声响起，道具在同学们手中依次传递，鼓声骤停时，手持道具的同学分享科研趣事与减压方法，简单互动瞬间打破初始拘谨，现场氛围迅速升温。随后开展的“你画（划）我猜”环节，将默契考验与趣味互动有机结合，既增进了彼此的信任，也让同学们在欢声笑语中放下科研压力，实现情绪的轻松释放。“心理答题拍拍乐”聚焦研究生常见心理困扰，围绕论文修改反馈、科研角色定位、情绪调节策略、师生关系处理、学业规划迷茫等研究生阶段高频场景设计题目。同学们在答题过程中，理解了成长型思维的核心逻辑，学习了如何应对科研压力、化解人际沟通障碍、调节负面情绪的科学方法。活动最后，“心”情树洞寄语环节为本次团辅画上温暖句号。同学们写下近期小目标、对自己或他人的真挚祝福、直面压力的减压宣言，或是不轻易言说的心情感悟，粘贴至专属“心愿墙”。一张张便签既承载着研究生的心声与期盼，也传递出相互支持、共赴成长的正向力量。

此次心理团辅活动，搭建起研究生释放压力、交流互动、互助成长的平台，有效缓解了科研与学业压力。今后，学院将持续聚焦研究生心理健康需求，精准推出心理健康服务与活动，助力研究生在逐梦科研的道路上轻装上阵、向阳而行。