我院举办“党心引领，绽放她力量—职业女性心理健康赋能之旅”活动

为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女教职工身心健康，3月11日下午，学院党委策划并举办了“党心引领，绽放她力量——职业女性心理健康赋能之旅”特别活动。活动邀请了太阳花家庭教育指导中心理事长、应用心理学教授宋岩及其助理专家吴晓蔚两位老师，带着大家开展了一场以“管好压力情绪 发现强大自我”为主题的减压赋能心理辅导活动。

活动伊始，党委书记马平开场讲话表示，学院始终高度重视女教职工的身心健康，致力于为她们营造积极和谐的工作环境。此次活动旨在借助专业心理辅导，搭建压力疏解与情感交流平台，助力大家以更饱满的精神状态投身到工作中，进一步增强职业幸福感与凝聚力。

活动中，两位老师以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为参与者们呈现了一场既深刻又实用的心理辅导盛宴。她们从当前职业女性普遍面临的心理健康状况出发，深刻剖析了不良情绪对个人生活的杀伤力、有毒压力对身心的长期损害，以及性格特质如何成为压力增大的潜在因素。通过这一系列深入浅出的讲解，不仅让大家对自身心理状态有了更为清晰的认识，也激发了对心理健康重要性的深刻思考。同时也介绍了一系列科学有效的减压方法，如营养疗法、芳香疗法、运动疗法、笑容疗法、高耗能姿势疗法、富氧疗法以及冥想疗法等。这些方法不仅易于操作，而且针对性强，能够帮助职业女性在忙碌的工作与生活中找到快速恢复精力、提升心理韧性的有效途径。活动中还巧妙地融合了案例分析、互动体验、压力测试和管理技巧体验等多种形式，使得整个过程既富有启发性又充满乐趣。

此次活动不仅是一次心理健康知识的普及，更是一次心灵的深度滋养和自我潜能的激发之旅。它让每一位参与其中的女教职工都深刻体会到，关注心理健康，掌握科学减压方法，不仅能够提升个人的生活质量，更能为职业生涯的长远发展注入源源不断的动力。她们表示，今后将把学到的心理健康知识与方法应用到生活和工作中，以更加饱满的热情和积极的心态面对各种挑战和困难。